減量中の中年女性の行動である。行動変容技法のうち、刺激統制として、正しいのはどれか。1つ選べ。

(1)

• 間食の回数を減らすことを、仲の良い友人に宣言する。

• 間食を1週間我慢できたら、バッグを買うと決める。

• 菓子店のメールマガジンの配信を停止する。

• 間食をしたくなったら、友人に電話をかける。

• 間食を減らすことで得られるメリットとデメリットを考える。