55歳男性。身長160cm。体重70kg。会社の事務職をしており、日頃運動不足である。会社の定期健康診断で、HbA1c値が基準値よりやや高いと指摘され、生活習慣について相談するため、薬局を訪れた。

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• HbA1c値は、過去3〜4ヶ月の血糖値の平均値を反映する。

• 糖尿病の発症初期にはほとんど自覚症状がない場合が多い。

• 1回30分程度の歩行を毎日2回以上行うことを目標にする。

• 水中歩行は、膝などの関節への負担も少なく、血糖値のコントロールに有効である。

• 食事療法では、糖質の摂取量に注意すれば、他の栄養素の摂取は特に注意する必要はない。