2型糖尿病の女性である。「菓子をもらったり、食事に誘われたりすることが多く、つい食べ過ぎてしまう」と話す。ソーシャルスキルトレーニングとして、正しいのはどれか。1つ選べ。

(1)

• お腹が空いたら、菓子の代わりに何を食べれば良いかを一緒に考える。

• 職場で配られた菓子を、その場で食べずに済む方法を一緒に考える。

• メールで食事に誘われた時の、断りの文章を一緒に考える。

• 菓子を減らした時の、メリットとデメリットを一緒に考える。

• イライラした時に、菓子を食べる以外の対処方法を一緒に考える。