46 歳の男性。健康診断で身長 170 cm、体重 75 kg、BMI 26.0、腹囲 88 cm であった。運動習慣に関するアンケートで以下のように回答した。

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• 仲間づくりを促し、周囲からのサポートを受けやすくする。

• 具体的な目標を提示し、運動を継続するための動機づけを図る。

• 達成感や楽しみが感じられることなど運動習慣の意味を認識させる。

• 運動不足の害や生活習慣病に関する知識を与え、運動への関心を高める。

• 実行可能で無理のない運動から開始し、成功体験を積めるように工夫する。