68歳の男性。2型糖尿病、脂質異常症。身長160cm、体重85.0kg、体脂肪率38%。血液検査は、HbA1c8.2%、空腹時血糖145mg/dL。仕事は管理職、デスクワーク中心で一日の歩数は3,550歩（同年代歩数7,157歩）。筋力低下、感覚障害、関節可動域制限は認めない。

(1)

• 食事の1時間後に実施する。

• 筋力増強運動は週2〜3回行う。

• 身体活動量増加のための生活指導を行う。

• 有酸素運動は1回10分、週に合計40分程度行う。

• 有酸素運動の運動強度は最大酸素摂取量の50%程度とする。