心不全のない急性心筋梗塞患者の退院後運動指導として適切なのはどれか。

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• １日10分程度のジョギング

• 等尺性収縮による筋力増強

• 心拍数を増加させない運動

• Borg指数16レベルの運動

• 週３日以上の有酸素運動