介護職の腰痛予防に関する次の記述のうち,適切なものを 1つ選びなさい。

(1)

• 日ごろから,前傾中腰姿勢での介護を心がける。

• 長時間,座位の姿勢をとっても腰に負担がかからない。

• 腰痛予防の体操として,静的ストレッチングが効果的である。

• シーツ交換時のべッドの高さは,介護職の腰より低くする。

• 介護職の体幹を45度程度ひねって介護する。